来源：互联网新闻 时间：2018-10-04 04:17
雾霾天气对人体的影响是一个长期的过程，而在短期内，对于人的影响则更多表现在心理上。精神心理科专家说，目前并没有可行的办法来抵御雾霾天里的抑郁情绪，建议市民发觉自己情绪低落时，应多和家人朋友聊天倾诉。
西安交大一附院精神心理卫生科副主任马现仓教授介绍，天气对人的生理本身就有影响，日照越多，人体获得的兴奋素越多，情绪就越好；反之阴天尤其是雾霾天气则易让人情绪低落。精神心理科临床统计显示，一般冬天抑郁症发作的患者就多于夏天。另外人们对于雾霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引发多种疾病等”说法会容易和自身联系，从而产生一种应激反应，导致恐惧、害怕的情绪越来越多。
雾霾天如何调节心情？马现仓教授解释，目前确实没有明确的医学方法来缓解雾霾天里的低落情绪。市民能做的，就是在发现自己情绪波动时，及时和亲友交流，安排点娱乐活动，适度的进行放松。
雾霾天吃哪些东西比较好？西安市中心医院营养科主任吕阳梅介绍，雾霾天气对人体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力差的自然容易染病。建议市民可选择富含维生素A较多的食物来食用，以此来增加呼吸道黏膜的抵抗力。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。（记者 梁璠）
北京现代室内乐团掀起狮城《新音乐之风国际足联秘书长：中国申办2030年或冰岛命名委员会再败“名字官司”医疗技术新突破：法国为病患移植人工心网传“6号杯盖”有毒 专家称合格产品中国一些省份“婴儿安全屋”在争议中前普京打出特赦王牌 分析称“仁慈秀”或被普京特赦前俄国石油巨头到达德国柏林奥巴马呼吁国会不要推进对伊朗新制裁罗德曼力劝美退役球星前往朝鲜：别害怕抗议最高尊严遭亵渎 朝鲜威胁或对韩不美议员提交制裁伊朗新议案 白宫称奥巴日媒：美退出量宽让新兴市场“失血”外媒：欧洲技术助中国舰队驰骋大洋英媒：印两年逾百国防官员涉腐遭查英威廉王子与凯特“电话传情”曾遭窃听外媒：美印外交风暴余波未消玻利维亚遭遇强降雨灾害 目前已有27港媒：中国玩家纷纷退出比特币市场专访顾清扬：从水资源领域看新加坡的生美媒：新大使凸显美重视对华经济合作中国驻英大使：中英贸易有望再创新高汤重南：中国已经承认是大国，有能力成卡塔尔航空开通多哈往返杭州航线汇市周评:美联储宣布缩减QE 美元连国防部：日防卫文件鼓吹中国威胁 中方伦敦公交车撞树 30余人受伤重庆开通西部地区首条至悉尼国际航线奥巴马为何选择鲍卡斯为新任驻华大使人美国将军访俄遭“色诱” 因行为不当被